Momento 3
7 días de retos, ¡y más!
Continuamos este viaje por el mundo emocional con 7 días de retos que te permitirán conocerte cada vez más.
¿Qué debes tener en cuenta?
- Cada día tienes un reto, ¡ve con paciencia! Así te lo disfrutarás mucho más.
- Revisa cuál es el reto que corresponde cada día.
- Por cada actividad, puedes elegir si quieres escribir, dibujar, pintar, pegar imágenes… ¡Lo que desees!
- Observa cómo están tus emociones a lo largo de estos 7 días. ¡Inhala y exhala! Así la forma de reaccionar será diferente.
- Si sientes la necesidad de compartir lo que estás experimentando con otras personas, hazlo. Es importante expresar las emociones y sentimientos.
Ingresa al reto de cada día, lee las instrucciones y plasma allí cada actividad.
¡Comienza el reto!
Día 1
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Día 5
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Día 2
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Día 6
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Día 3
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Día 7
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Día 4
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Al final, dile a tu director/a de grupo que ya terminaste.
También te compartimos actividades para hacer cuando termines tu reto de 7 días
Conéctate con tu cuerpo y mente adentrándote a una práctica de yoga, atención plena y respiración
Para que puedas practicarlo en el momento en que lo desees, te compartimos la secuencia de posturas del Saludo al sol.
Respiraciones por emoción
Meditación tapping, de liberación emocional
¡Gracias por vivir este viaje!
Nuestro objetivo es que hayas aprendido algo más sobre las emociones y que ahora tengas más herramientas para reconocerlas en ti, saber para qué están y qué puedes hacer con ellas.
Deseamos que sigas emprendiendo viajes que te abran nuevas miradas sobre la vida, y que veas todo aquello que te apasiona y hace vibrar. ¡Aquello que te hace disfrutar la vida!
¡Pronto te confirmaremos la fecha del encuentro de cierre virtual!
Mientras tanto, te invitamos a ver los videos de los encuentros de cierre de experiencias 2020.
Conversación inspiradora con Adrián Parada (música, comediante y presentador)
Conversación inspiradora con Adrián Parada
Un encuentro que nos invita a hacernos responsables de nuestras vidas, a creer y potencializar nuestras capacidades.
Conversación inspiradora con Alberto Molina
Una experiencia de yoga para los niños, las niñas y sus familias, en la cual emprenderán una aventura para encontrar el secreto de la felicidad.
